睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。
　　气气归玄窍，息息任天然。
　　莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。
　　无走失，有防闲；真火候，运中间。
　　行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。
　　静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。
　　人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
　　学就了，真卧禅。
　　养成了，真胎元。
　　卧龙一起便升天。
　　此蛰法，是谁传？
　　邋遢道人张丰仙。
　　这是一首词，叫做“蛰龙吟”，作者张三丰。
　　描述的是人类经过修行，可以通过睡眠，到达“天人合一”的境界。
　　此时，人类已经是2250年，早就踏入星河时代。古老的修行不但没有没落，反而兴盛起来。
　　“深度睡眠！你们一定要进入深度睡眠才能够提升生命力！”
　　刺耳的尖叫回荡在3000平米大的体育教室中。
　　发出声音的是一个女老师。
　　她杏眼桃腮，体态轻盈柔软，是个美女。可惜的是气质十分凌厉，锋芒毕露，整个人好似一把弯刀，人接触到她的目光仿佛有一种割破喉咙的窒息。
　　“江离，刀姐发飙了。”在后面，死党郭猛对江离很小声地说。
　　“嘘……”江离手指头摆动着：“小声一点。深度睡眠，哪有那么容易，整个学校80多万学生不知道有没有50个？”
　　“刀姐”是这个女老师的外号，传闻她以前是位女军人，退役后来当了老师。
　　江离是高三学生，在上心灵课。
　　心灵训练是现在学生最重要的课程，没有之一，甚至超过了体能训练。
　　通过坐禅，冥想，静思，引导……这些训练，使得内心强大，精神集中，更好的控制肉体的呼吸，心跳，脉搏等各种机能。
　　当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”的现象。
　　早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。
　　每天少睡七个小时，人可以节省出来多少时间学习，做事情？
　　深度睡眠一小时的效果可以让人一整天都龙精虎猛，记忆力超群。久而久之，身体强壮，延年益寿。
　　“你们不要以为心灵训练不重要，我给你们举个例子，在以前有两个绝症病人，一个不知道病情，整天快快乐乐，心情舒畅，结果体内免疫细胞增多，杀死病变细胞，重获新生。而另外一个知道病情，陷入绝望，没有几天就一命呜呼，原本他还有治愈的希望。”刀姐继续上课，声音尖锐得让每一个人都听见！“这就是心灵的力量！”
　　“张岳！”
　　“刀姐”女老师指着前面一个身高约一米九，高大